|
Zo weer naar beneden de paaseitjes en de rest😂 zijn er weer af😊 en nu graag zo doorgaan!
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 66,51g | Hh: 110,78g.
Aamiainen: Voedingsshake, Water, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Lounas: Tommies Snoeptomaatjes, Voedingsshake, Water, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout. Päivällinen: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Maggi Thaise Kokossoep. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Up to the beat - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|