Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 80,57g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Помидоры Черри, Руккола, Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Груша, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа Высоко Белковая. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|