Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3796 kcal
|
Rasva: 181,73g | Prot: 116,08g | Hh: 416,29g.
Aamiainen: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Erdbeeren, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Kerrygold Cheddar, Lidl Kürbiskernbrötchen, Maggi Fondor, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: SodaStream Waldmeister, Schokolade, Storck Riesen. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, McDonald's Barbecue Sauce, Pommes Frites, McDonald's Big Mac Bacon TS, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|