Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 45,14g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Teh Manis. Lounas: Telur Rebus, Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sambal Goreng. Päivällinen: BreadTalk Cheese Cake, Sawi, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Välipalat/Muut: Keripik Kentang, Ultra Jaya Teh Kotak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|