Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 111,82g | Prot: 152,35g | Hh: 59,90g.
Lounas: Estrogonofe de Frango, Pasta de Amendoim, Perdigão Peito de Chester Defumado , Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildeli.santos
|