Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 68,22g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Zitrone, Orangen, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Ja! Würfelzucker, Stärke, Aldi Eiweißbrot (35g), Milch 1,5%, Dorade, Reis (Gekocht). Lounas: Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g), Avocado. Päivällinen: Borschtsch, Kiwi, Äpfel, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Välipalat/Muut: Birnen, Birnen. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|