Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 61,93g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nescafé Fina Selección, Nescafé Tradición, Café Instantáneo . Lounas: Arroz Blanco, Tomates, Lider Camaron Cocido Pelado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Päivällinen: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Unimarc Media Palta, Tomates, Costa Galletas Crackelet . Välipalat/Muut: Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Instantáneo , Colun Leche Descremada, Caqui, Watt's Mermelada Frutilla Light, Selz Galletas Salvado Light, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|