Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 68,25g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Банан, ВкусВилл Сало Белорусское, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кефир 1%. Päivällinen: Самогон, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|