|
근육통이 가시질 않고
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 104,87g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: 풀무원 매일아침 순생나또, 플라하반 Quick Oats, AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 당근, 라우 프로테인 바닐라맛, 100 % 통밀빵. Välipalat/Muut: 통밀 비스킷, 꼬막, 설탕없는과자공장 쑥무화과 콩쿠키, 들기름, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 고추 또는 핫 소스, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 밤호박, 삶은 계란, 프리코 미몰레트 슬라이스. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|