Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 12,65g | Prot: 29,89g | Hh: 84,45g.
Aamiainen: Nasi Uduk. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, So Good Bakso Sapi Kuah. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|