Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 93,95g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Ядра Семян Тыквы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Полевское Молоко 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lounas: O Green Мексиканская Смесь , Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Aland Тунец Натуральный. Päivällinen: O Green Облепиха Быстрозамороженная, Краски лета Малина Быстрозамороженная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Наша Маша Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Coral Club Лецитин, Честный Выбор Чернослив, Vici Сурими Мясо, Natur Foods Миндаль , Fine Life Финики Сушеные без Косточки, Магнит Ядра Семян Тыквы, Честный Выбор Чернослив, Полевское Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.stretching
|