|
tgl 19 april
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 9,17g | Prot: 18,61g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: Pisang, Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Oatmeal. Lounas: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Popcorn Rasa Keju. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|