Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 77,51g | Hh: 142,14g.
Aamiainen: Дедушкин Улей Мёд Липовый, Parmalat Молоко 0,5%, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Командор Пасха Царская Творожная, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Päivällinen: Данессия Сельдь под Шубой, Киви, Простоквашино Сметана 10%, Банан, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Välipalat/Muut: Вкус-во Кукуруза Воздушная с Солью, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_99gerus
|