Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 36,66g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Оливье с Курицей. Lounas: Макароны Отварные, Яичный Белок, Квашеная Капуста. Päivällinen: Оливковое Масло, Яичный Белок, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Морковь на Пару. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariatryapkina
|