Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 84,45g | Prot: 203,94g | Hh: 43,05g.
Aamiainen: Чеснок, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вятушка Творог 3%, Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Сельдерей. Päivällinen: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Яблоко, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вятушка Творог 3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - somov3107
|