Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 119,08g | Prot: 179,33g | Hh: 197,63g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Семга Слабосоленая, Блины на Кефире. Lounas: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Стейк из Свинины или Котлета, Hortex Овощи для Жарки. Päivällinen: Дикси Груша Конференц, Яблоко Зеленое, Греческий Салат, Стейк из Свинины или Котлета, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|