Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 63,68g | Hh: 171,60g.
Aamiainen: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Lazur Шампанское, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Картофель Фри, Heinz Чесночный Соус, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Fitness Formula BCAA 2:1:1. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|