Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 74,26g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Fleischsalat, Bresso Lachs & Kren Meerrettich, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Wurzelbrot, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Päivällinen: Roter Tafelwein, Maggi Klare Gemüsebrühe, Margarine, Kartoffeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Välipalat/Muut: Weißwein, Tuc Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Gymondo - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|