Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 65,01g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kerrygold Butterkäse, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Cappuccino, Aldi Butter-Quarktasche, REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen. Päivällinen: Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten, Schwarztee. Välipalat/Muut: Aldi Eierlikör Eier, Wiener Würstchen, Cappuccino. lisää...
|
|
160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|