Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 73,73g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Крабовый салат без кукурузы с йогуртовой заправкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры Черри, Руккола, Квашеная Капуста, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Говяжьи Фрикадельки. Päivällinen: Кунжутное Масло, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Белая Дача Салат Романо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Биомакс Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|