Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 56,07g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Aerzener Apfelkuchen, Äpfel, Kresse, Tomatenmark, Käse, Senf, Wurstaufschnitt, Roggenbrötchen. Lounas: Burger King Cheeseburger. Päivällinen: Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|