Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 79,20g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Continente Equilibrio Pão Shape , Nespresso Café Expresso. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pele e Carne da Coxa de Frango, Continente Feijão Preto, Continente Penne Integral. Lounaan jälkeen: Royal Gelatina 10Kcal, Papas de Aveia . Päivällinen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sopa de Feijão. Iltapala: Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Bebida de Soja Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabetecorreia84
|