Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 41,82g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Avocado, Käsekuchen mit Früchten. Lounas: Birnen. Päivällinen: Erdbeeren, Blaubeeren, Aldi Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Sarotti Schwarze Herren Schokolade. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|