Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 57,11g | Hh: 236,18g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Плавленный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Плов с Курицей. Lounas: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Кулич Творожный . Päivällinen: Сгущенка, Обычные Блины, Сгущенка, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Дары Природы Фундук , Банан. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 minuutti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaChernyshova9
|