Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 108,05g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Холодец из Курицы. Päivällinen: Минтай, Винегрет. Välipalat/Muut: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Skotnikova
|