Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 76,34g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Banana Caturra, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Suco de Maracujá, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Doce Vida Açaí Pronto, Peras. Välipalat/Muut: Carne de Panela, Omelete. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|