Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 61,11g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: От Палыча Кулич без Глютена, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Щи с Курицей, Щи с Курицей. Päivällinen: Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампанское, Шампанское, Жареная Картошка с Грибами, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаСчастлиаая
|