Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 107,72g | Hh: 213,77g.
Aamiainen: Абрико Джем Малиновый, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Päivällinen: Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий 4,5%, Абрико Джем Малиновый. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|