Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2013
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 49,31g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Kiwi, Magere Franse Kwark, Muesli (Gedroogd Fruit en Noten). Lounas: Galia Meloen, 1A Salami, Rijstwafels, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Päivällinen: Huzarensalade. Välipalat/Muut: Wortelen, Galia Meloen, Hazelnoot Chocolade. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|