Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 60,53g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Stockmeyer Knoblauchsalami, Rispentomaten, Leerdammer Original , Bauernbrot, Erdbeeren. Lounas: Don Enrico Tortilla Chips Gesalzen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Chicken Nuggets Vollkorn, Milram Frühlingsquark. Päivällinen: Kerrygold Cheddar Gerieben, Ja! Geriebener Gouda (48% Fett), REWE Beste Wahl Lasagne, Patros Feta , Sternenfair Milch 1,8%, Ja! Weizenmehl, Kerrygold Butter, Gelbe Paprika, Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Ja! Natives Olivenöl Extra. Välipalat/Muut: Ja! Mini-Brezeln, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|