Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 52,82g | Hh: 160,45g.
Aamiainen: Sunco Minyak Goreng, Lada Hitam, Garam, Sinti Sambel Pecel, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Kecambah, Bayam, Tomat, Madu. Päivällinen: Lada Hitam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu, Labu Siam. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Manggis, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|