Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 130,17g | Hh: 336,18g.
Aamiainen: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 양파장아찌, 부추무침, 가지볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Päivällinen: 굴국밥, 배추김치, 갓김치. Välipalat/Muut: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 호두, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|