Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 30,99g | Hh: 115,66g.
Aamiainen: Buah Kiwi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Kacang Hijau Dimasak, Mister Potato Ubi Ungu. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aqila kiranda
|