Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 68,59g | Hh: 184,93g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang, Jeruk. Lounas: Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asadullah maulana
|