Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2010
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 137,26g | Hh: 214,01g.
Aamiainen: triscuit. Lounas: old dutch chips, pasta salad, brown rice, chicken chili. Päivällinen: miller 64, feta cheese, bacon, salad, chicken breast. Välipalat/Muut: Summer Ale Beer, Solid White Albacore Tuna in Water. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|