Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 57,03g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Кофе с Молоком и Сахаром, Блинчики с Мясом. Lounas: Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Сметана , Тефтели, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Хлебец, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
бег на беговой дорожун - 17 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskubcenko
|