Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 43,71g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kurma, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perihalanonim
|