Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 122,99g | Hh: 95,09g.
Aamiainen: Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Grovo Яичный Белок, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Шпинат, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|