Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 138,58g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Иван-Поле Коллаген, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Семушка Кешью Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Майонез, Бондюэль Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Välipalat/Muut: Каждый День Сушки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Good Day Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|