Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 56,28g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный с Творогом и Кусочками Вишни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо. Lounas: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой, Вафли на Кефире с Брокколи и Луком. Päivällinen: Луковые Вафли с Брокколи , Вареное Яйцо, Добрый Томатный Сок без Сахара , Коровка из Кореновки Варенец 4%, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок без Сахара, Добрый Томатный Сок без Сахара. lisää...
|
|
952 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|