Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 97,33g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Avocado, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Concentrato di Pomodoro, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Giovanni Rana Tagliatelle. Päivällinen: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Nduja, Zucchine Cotte (da Fresche), Patate, Peperoni, Olio d'oliva, Aglio, Concentrato di Pomodoro, Calamari. Välipalat/Muut: Caffè Decaffeinato, Ben & Jerry's Cookie Dough. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|