Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 114,57g | Prot: 123,19g | Hh: 192,88g.
Aamiainen: Перекресток Кулич Пасхальный, Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Утка. Päivällinen: Конфета, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Välipalat/Muut: Две Палочки Классическая Филадельфия , Fazer Хлебец Двухсолодовый, Генеральские Колбасы Колбаса Сыровяленая Пряная, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|