Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 66,78g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Lounas: Пятерочка Помидоры, Булгур с Курицей. Päivällinen: Ратибор Варенье Клюквенное, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: МАН Рулетики с Лимонной Начинкой, Карамель, Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|