|
kilo vermemin durduğu gibi artık herşeye rağmen kilo almaya başladım 😭😭😭
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 16,91g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Çorbası. Lounas: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Eti Karam Gurme Gofret. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|