Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 56,22g | Hh: 185,52g.
Aamiainen: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Instant Oatmeal. Lounas: Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Laffy Taffy Rope - Banana, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Chicken Stir Fry, Ranch Dressing, Japanese Style Fried Rice. Välipalat/Muut: Mini Pretzels. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|