|
Fettmassa 21,9% Muskelmassa 37,0%.
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 162,97g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Pågen Hönökaka, Body Science Whey 100%, ICA Ekologisk Sojadryck, Bregott Extra Saltat, Nocco Caribbean, Fjällbrynt Stark Hushållsost. Lounas: Jordgubbar, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, ICA Jordnötssmör, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Ekologisk Sojadryck. Päivällinen: Eldorado Grillost, Tortilla, ICA Selection Avokado , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Santa Maria Tacosås Hot. Välipalat/Muut: Body Science Casein, AXA Havregryn, Jordgubbar, ICA Ekologisk Sojadryck. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|