Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 42,48g | Hh: 163,01g.
Aamiainen: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Голубика, Окей Манго, Город Сад Овсяная Каша на Кокосовом Молоке. Lounas: Lindt Линдор, Nestle Кит Кат Мини, Twix Mini, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|