Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 72,12g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Weintrauben, Ananas, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lounas: Buko Meerrettich , Wurzelbrot. Päivällinen: Meine Metzgerei Rindergulasch, Kartoffeln, Margarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Nescafe 3 in 1 Stix. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Gymondo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|