Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 55,22g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Avocado. Lounas: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Wassermelone, Brunch Blütenhonig , Milbona Kefir, Blaubeeren, Äpfel. Päivällinen: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Spargel, Wassermelone. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|