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😍
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73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1351 kcal
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Rasva: 43,66g | Prot: 81,61g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Erdbeeren, Backidee Mohn Gemahlen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Milch 1,5%, Whey Protein. Päivällinen: Erdbeeren, Seeberger Pinienkerne, Kühne Apfel-Essig, Senf, Thomy Süßer Senf , Salakis Feta Light, Spargel, Gewöhnlicher Feldsalat, Pesto. Välipalat/Muut: Huober Schwäbische Knusperbrezel, Katjes Grün-Ohr Hase, Halo Top Cinnamon Roll. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
na also es läuft doch wieder... hast was geändert? oder macht sich nun die Geduld einfach bezahlt?
20 huhti 20 jäseneltä: bananajoee
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Ich trinke jetzt richtig viel und mache fast jeden Tag Sport. Aber ich wechsle jetzt immer durch. Also nicht mehr nur laufen, sondern auch Home Workouts, Inliner fahren ... 😊 bin echt froh dass es jetzt scheinbar wieder weitergeht.
20 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Anscheinend, nicht scheinbar. Wie das Amen in der Kirche.
20 huhti 20 jäseneltä: seppi422
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Du hast schon so viel geschafft, suoer! Du musst dich doch bestimmt fühlen wie ein anderer Mensch?
20 huhti 20 jäseneltä: Erdbeerwolke
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Ich bin ein ganz anderer Mensch, auch wenn ich mich noch nicht 100% wohl fühle. Mein ganzes Leben hat sich verändert 😊 Ins Positive!
20 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Darf ich nochmal fragen, warum sind deine erreichten Ziele von 73kg noch nicht genug?
Woran spürst du, dass nochmal 10kg weichen sollten? Ist nur als Motivation zum Verstehen für mich. :)
20 huhti 20 jäseneltä: Erdbeerwolke
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Logisch darfst du fragen. 😊
Vor der Schwangerschaft & der darauffolgenden postnatalen Depression hatte ich immer um die 66 Kilo, da hätten aber ruhig noch 3-4 Kilo runtergedurft. 😉 Damals hab ich aber keinerlei Sport gemacht und Muskeln sind ja bekanntlich schwerer als Fett. Deshalb hab ich mal 63 angesetzt. 😊 Ach ja und Hosengröße 36 wär ein Traum 😂
20 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Painohistoria - Christina13190
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